你好！俗話說：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。晚上要吃少，可不代表咱可以就不吃了。這樣對身體肯定是有影響的，再說了，半夜你不餓啊。

晚餐吃少要因人而定，這“晚餐要吃少”不能一概而論，應根據不同人的情況而定。

在通常情況下，“晚餐吃得少”是以早睡為前提的，因為晚餐吃得過飽會加重消化系統的負擔，還會干擾大腦皮層的抑制，妨礙入睡。

但是，對於學生、教師、醫生等腦力工作者而言，由於晚上大多有開夜車的習慣，這樣一來，不僅不能少吃晚餐，相反，還要適當加點夜宵。否則經常熬夜捱餓，不僅影響睡眠質量，還會產生胃腸疾病和低血糖症狀，對健康不利。

自古至今飲食是非常重要的，而且也在不斷的改變。

首先飲食分時段，古時候人們只有兩餐而且時間段跟現在完全不一樣，也分人後來從貴族有了三餐甚至五餐底層民眾依舊是兩餐；到現在傳統意義上講我們有三餐，但是也分人群幼兒幾乎睡醒了就吃，吃完就睡，成年人因為工作的壓力一日三餐必須得到保障，而一部分享受生活高質量的人群則是選擇少食多餐！

所以涉及到吃不吃晚餐的問題，不能一概而論！綜合考慮要根據自身情況保證自身的健康為前提，適當地作出選擇吃或者不吃。