首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

頭髮出油可能與自身的環境，生活作息，飲食規律和選擇合適的洗髮水有關。

注意勤洗頭

平時我們一定要注意勤洗頭，清洗頭部的灰塵汙漬，頭髮經過一天的汙染和出汗等沾染了汙漬，所以可以每天早上起來都洗頭，這樣頭髮比較飄逸，非常有蓬鬆感，比較舒適。

選用適合自己的洗髮水

我們一定要選擇適合自己的洗髮水，如果是油性發質可以選擇不含矽油成分放控油洗髮水，含有矽油成分的洗髮水比較適合乾性髮質，還有油性的頭髮不要使用護髮素，焗油膏等產品，用了之後頭髮會更油膩。

飲食規律

平時我們一定要飲食規律，少吃油膩食物，辛辣食物，高脂肪高糖分的東西，應該多吃青菜和水果，多喝熱水保護我們的腸胃。

生活作息

晚上一定不要熬夜，注意11點前休息，熬夜傷身體大家都知道，熬夜也會使頭髮油膩，熬夜影響身體各個器官的正常作息。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。