多找些力所能及的事做，不要光閒著。有條件的(離教堂近)就走進禮拜堂聽一聽，保證會象換了個人一樣，精神快樂無窮。

回答:沒事出去散散步，舒緩一下心情，調節一下情緒，把老年人的那種情懷順捋一下，想一想人到老年必有後福，看一看子孫滿堂世世幸福。

因為這期間，時間是自己的，想幹點力所能及的事兒自己說的算，認真回顧所走過的歷程中的大快人心之事，開動腦筋想想親手為兒孫們鋪設的種種道路，是多麼的自豪、多麼的欣慰、多麼的滿足的經歷呀，比任何人都強，我這一生知足了、夠本了。

如此想來想去，一種興奮激發和促發並撥動著心絃，使之該萎縮的小腦活躍起來。而此後可見太陽沒有落山，黃昏還沒有來到。

這種心理不是一天兩天形成的，不太容易緩解。它就像一個如影隨行的東西，就如有的人心理年齡一直都很年輕一樣。年輕時就有總是比別人老的心理，只是到老了更明顯，只能自己克服，走出去多接觸人，長看看小孩玩耍，培養童心。接受新鮮事物，開闊眼界親近自然，才能逐漸的從黃昏心理走出來。