一般是遇到了突發事件或者極度令人生氣的事，人才會情緒失控。

情緒失控前，人的心跳加快，臉色轉紅，表情激動或者憤怒，自身的感覺是忘記一切可能造成的後果。專注在這一事件上，欲將自己的情緒釋放出來。

情緒控制是個人心態成熟的重要標誌。一個有情緒控制力的人，一般情商都比較高。所以，生活中我們要逐步學會情緒控制。努力使自己成為情緒的主人而不是奴隸。然而一般來說，情緒控制高手並不多，能恰到好處的控制好情緒的人，生活的正向體驗一定豐富。反之，相當多的人並不能很好的控制情緒。一般喪失情緒控制力具有幾個明顯症兆。1心態容易失衡。心態好是情緒控制高手的重要心理特性。一旦這個人心態不再穩定而美好，ta有可能引發情緒問題，而無法控制情緒。 2聽任情緒氾濫。情緒控制高手，一般不會任由不良情緒蔓延，多半在不良情緒萌芽之時便呼叫自己的各種手段來平復心情，矯正不良情緒，從而也控制了情緒。3 容易受到外界侵擾。這時內心已經容易產生波動，那麼當想法跟現實截然相反，或受到較強烈的打擊時，心裡感到極為憋屈，失望極了，非常難以接受現實，也就難以控制情緒。祝願大家努力學習好控制情緒，成為自己生活的主宰，而體驗到更多的生活美好!