近視的原因有很多種，首先我們應該瞭解一下什麼是近視

眼軸加長和睫狀肌調節能力下降，是近視的主要形成原因。

以下幾點會引起近視產生：

長時間近距離用眼。環境變窄，缺少戶外活動。手機電子產品用量過多。為了眼睛健康，請避免長時間近距離用眼，30-40分鐘需要休息10分鐘，眺望遠方

減少電子產品用量

1.用眼距離過近：大量的流行病學研究表明，視近負荷是引起近視眼最重要的原因。視近負荷包括過近用眼及視近時間過長。近距離工作和近視眼的發生及發展存在劑量梯度效應。

2.用眼時間過長：這也是常見的引起近視眼的原因。看電視等連續3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息，久而久之，看遠處就感到模糊而形成近視眼。

3.睡眠不足：睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。

4.照明光線過強或過弱：如果光線太強，如Sunny照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字型，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視眼。