急，急，急，第一天難受，第二天難過，第三天挺著，第四天咬牙挺著，第五天好轉，第六天無所謂，第七天無想法，第八天看到抽菸的無感覺，第九天和抽菸人在一起不舒服，第十天聞到煙難受。

別戒菸了真的，和自己過不去幹嗎？少吸點，肺都這樣了，你還覺得少吸10年你的肺像原裝的了？少吸點，多運動，活長點，我是戒不了，吸點菸，喝點酒，多運動健身，最重要的是保持好心態，如果有空可以看看道德經！

我原來每天起碼抽一包煙，煙齡近30年，經專業醫院全面檢查，患有呼吸道所有疾病：哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺結核、肺穿空。

經三個月住院治療，出院後戒菸食慾明顯增加，體重從原來骨瘦如柴，45公斤半年逐步增加，至現在60公斤左右。

各方面恢復和平常健康人沒區別，所有老毛病，至今再也沒有復發過。

和我一起住院的，另外三位病友出院後，還堅持少量抽菸，在三年之內2位肺癌，1位哮喘先後去世，僅我一人健康幸福美滿生活，至今已14年了。

抽菸是個壞習慣，有百害無一利，要經得誘惑，下定決心毅力把抽菸戒了吧！千萬不要用生命，去給自己開玩笑了。