小孩子抵抗力差，容易感冒發燒、生病，基本也就那幾個原因，僅僅補充維生素就想提高免疫力是遠遠不夠的，這時必須要搞清楚體制差的原因在哪裡。

主要不外乎以下三點：

1、對於嬰幼兒來說，主要營養來源是母乳或者奶粉。吃母乳的孩子，母親吃的好與不好，直接決定孩子抵抗力高低。吃奶粉的孩子，一般最容易缺乏的主要是蛋白 維生素C，引起免疫力低下。當然還有維生素A 維生素B 鈣質補充都很重要，人是一個複雜的系統。

2、已經正常吃飯的孩子，這階段營養最容缺乏。蛋白質是人體免疫系統基石，缺少它，人的免疫力是很難提升上去。即便吃了很多維生素，也是事倍功半。維生素C 維生素A 維生素E，對於提升免疫力都有很重要作用。但是他們需求量就少了很多，缺少了會對人體產生，慢性消耗。

3、一個人的心態對身體也會產生很大的影響。一個內向靦腆的孩子，基本都是比較瘦的，免疫力也特別差。消極的心態，人體營養消耗會增加，從而導致厭食或者暴飲暴食。作為家長一定要有一個穩定情緒，給孩子營造一個溫馨歡快生活氛圍。

總之吧，孩子免疫力差，是多種因素造成的。而飲食又是最主要因素。健康強壯的身體才是你家孩子競爭的起跑線。