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  • 1 # 董峰

    肝火過旺是特別常見的症狀,不是什麼嚴重的疾病,主要是肝臟氣血調節出了問題。但若是真遇上了,心裡也是很不舒服,還讓人容易發脾氣。

    先介紹一下如何自我診斷肝火旺:一般來說,口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩,嘴唇紅、幹、裂,舌苔增厚等,都可能是“肝火”的症狀。但實際上,它們雖然一定是上火的症狀,但不一定都是由肝火引起的,心火上炎也會出現這些症狀。

    此外,想要判斷到底是不是肝火過旺,除了上面的症狀以外,還可以看看自己有沒有脅痛、面紅目赤、急躁易怒的症狀。如果是女性,肝火旺盛的時候,還可能會乳房脹痛。

    肝火旺該如何調理?

    日常生活中,可以多吃寒性、涼性的食物,來清肝瀉熱。比如:大米、大麥、小麥、綠豆、杏仁、薏米、蓮子、蕎麥、紅小豆、黃豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、茄子、綠豆芽、黃花菜、油菜、菠菜、白菜、包心菜、柚子等涼性食物,以及李子、青梅、山楂等偏酸的食物,和豬肝、雞肝等養肝的食物。

    為了預防肝火上炎,我們還可以用簡單的中藥調理,比如夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳等。

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