肝火過旺是特別常見的症狀，不是什麼嚴重的疾病，主要是肝臟氣血調節出了問題。但若是真遇上了，心裡也是很不舒服，還讓人容易發脾氣。
先介紹一下如何自我診斷肝火旺：一般來說，口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩，嘴唇紅、幹、裂，舌苔增厚等，都可能是“肝火”的症狀。但實際上，它們雖然一定是上火的症狀，但不一定都是由肝火引起的，心火上炎也會出現這些症狀。
此外，想要判斷到底是不是肝火過旺，除了上面的症狀以外，還可以看看自己有沒有脅痛、面紅目赤、急躁易怒的症狀。如果是女性，肝火旺盛的時候，還可能會乳房脹痛。
肝火旺該如何調理？
日常生活中，可以多吃寒性、涼性的食物，來清肝瀉熱。比如：大米、大麥、小麥、綠豆、杏仁、薏米、蓮子、蕎麥、紅小豆、黃豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、茄子、綠豆芽、黃花菜、油菜、菠菜、白菜、包心菜、柚子等涼性食物，以及李子、青梅、山楂等偏酸的食物，和豬肝、雞肝等養肝的食物。
為了預防肝火上炎，我們還可以用簡單的中藥調理，比如夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳等。
肝火過旺是特別常見的症狀，不是什麼嚴重的疾病，主要是肝臟氣血調節出了問題。但若是真遇上了，心裡也是很不舒服，還讓人容易發脾氣。
先介紹一下如何自我診斷肝火旺：一般來說，口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩，嘴唇紅、幹、裂，舌苔增厚等，都可能是“肝火”的症狀。但實際上，它們雖然一定是上火的症狀，但不一定都是由肝火引起的，心火上炎也會出現這些症狀。
此外，想要判斷到底是不是肝火過旺，除了上面的症狀以外，還可以看看自己有沒有脅痛、面紅目赤、急躁易怒的症狀。如果是女性，肝火旺盛的時候，還可能會乳房脹痛。
肝火旺該如何調理？
日常生活中，可以多吃寒性、涼性的食物，來清肝瀉熱。比如：大米、大麥、小麥、綠豆、杏仁、薏米、蓮子、蕎麥、紅小豆、黃豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、茄子、綠豆芽、黃花菜、油菜、菠菜、白菜、包心菜、柚子等涼性食物，以及李子、青梅、山楂等偏酸的食物，和豬肝、雞肝等養肝的食物。
為了預防肝火上炎，我們還可以用簡單的中藥調理，比如夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳等。