如果說疾病的話，這個應該就是“焦慮症”。

如果有焦慮情緒的人請注意用以下方法進行治療，可以緩解症狀：

1.適量運動，運動可以放鬆心情，跑步，游泳，打球都可以起到消除焦慮情緒的作用

2.做最感興趣的事，全身心的投入自己感興趣的事情，以自己的努力忘掉焦慮

3.傾訴和宣洩自己的情緒，把自己焦慮的事情講給親人或者朋友，可以宣洩自己的憂鬱

4.特別嚴重的焦慮症患者，必須接受醫療機構治療，可以根本改善。

疾病讓人身體倍感煎熬，精神壓力大，煩躁不安，失眠焦慮，所以要轉移自己注意力，看看有趣的東西，讓心情變得愉悅

久治不愈的病更容易使人產生焦慮。有很多病較為頑固，即便不是重病，譬如面板病，一般不會對身體有較大影響，但因為種種原因，往往是用一段時間的藥大有好轉，但過一段時間又復發了，反反覆覆就會使人心煩意亂，時間長了，就會焦慮，甚至發現成焦慮症。

出現這種情況也不要心灰意冷，首先要改變生活習慣，少吃油膩食品，晚飯少吃，半飽最好，加強身體鍛鍊，練練傳統養生功，八段錦，易筋經都可以，找個資深老中醫，看有沒有好的偏方。高人很多，就看能不能尋到。