失眠對於每個人來說都是有的，而且症狀不一，什麼樣的都有。

有時候失眠是因為思念某一個人，有的時候是因為某一件事，對於上班族甚至說有時候是因為工作上的壓力，對於創業族可能是創業上的瑣事，對於夫妻來說可能是生活中的小事。

我們在睡不著的時候,不去力圖消滅聲音,也不去克服聲音讓自己加快入眠,因為你越是努力不去關注和克服聲音對你睡眠的影響,你的精神就越集中,你就越興奮,而一興奮你又怎麼會睡得著呢?

周邊有噪音睡不著能解決的方法很多，首先耳塞不錯，以試試，聽上一首自己喜歡的歌，一會就入睡了。不過有的人會覺得耳塞放在耳朵裡面不舒服戴耳機放點音樂，有的人也比較適合。

其次,要知道睡眠的規律:睡眠是一個自然的生理現象,它有自己的一套規律來讓我們每個人進入夢鄉,所以當你煩惱而睡不著的時候,你根本就不用去擔心睡不著的問題,只要你靜靜地躺在床上閉上眼睛就行了,睡眠會自然而然地引領你睡著的

這種症狀有一定性的心陰虛或者是氣血虛，其實也可以用一些中藥調理一下，或者平時多吃一些桂圓紅棗什麼的。