孕婦可以吃海參。海參含有50多種營養成分，蛋白質含量高達55%以上，18種以上人體所需氨基酸，其中8種是人體所不能合成的必需氨基酸，並且氨基酸構成比例較好，還有多種微量元素、從女性懷孕的初期就開始吃海參，可以為胎兒的發育提供充足的腦黃金物質，促進胎兒腦發育，對兒童以後的智力發育也有幫助。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。海參具有補腎、益精填髓的功效，對於腎精虧虛，出現腰痠、腰痛、先兆流產等情況的孕婦最宜食用。

鮑魚是非常適合女性食用的，適當食用一些鮑魚對女性來說有補虛、滋陰、潤肺、清熱，養肝明目的功效。不過，值得一提的是，雖然孕婦可以食用鮑魚，但是最好還是不要過量使用。鮑魚中的蛋白質含量非常豐富，食用過多可能會對孕婦腸胃造成負擔，引起便秘。其實，太過滋補的食品最好都不要一次吃太多，否則可能會得不償失。所以，孕媽媽們在鮑魚進補時可一定要注意不要貪嘴了。

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