首先要說的就是要做好硬防曬，也就是出門打傘，帶帽子墨鏡。硬防曬做好佔六成，剩下的就是要圖防曬霜了，無論春夏秋冬，只要你出門了，就應該塗防曬霜。

選擇防曬霜,如果是敏感肌,可以選擇物理防曬，會比較厚重。如果肌膚沒有那麼敏感，可以選擇物理+化學的防曬，很輕薄，膚感舒適。

一樣，我也是，黃皮喜歡熬夜，不吃辣。沒上大學之前總覺著上好學了，再開始化妝也沒問題。（以前認為除了塗水乳之外都是化妝）再後來上了大學突然發現我比別人要黑一個度，特別是額頭和脖子。突然意識到要開始防曬了。開始找美妝博主、小紅書、各種安利。買了好多種防曬，當時聽說吃VC 會變白，還特意去藥店買了一瓶，後來發現沒什麼大用，只是黑的程度慢了，並沒有變白。

後來還是在圖書館看了科學護膚的書。才發現原來光噴防曬是不行的。

下面說一下自己防曬方法吧：

物理防曬＋化學防曬

帽子、長袖、口罩＋防曬噴霧。只要出門露胳膊露腿先來一邊防曬噴霧。平時習慣戴口罩，帽子可以選擇鴨舌帽基本白搭。

養成出門做防曬的習慣。基本過短時間你就會發現自己會變白。