題主寫的這個字，不是臨帖少，而是根本就沒有臨過！哪怕有一個字、有一筆寫得合規範也好啊，可是通篇找不出！還有很多錯字，比如標記出來的“風”、“邊”、“瑾”、“發”等字。

不過基礎一片空白也好，既然題主自己認識到了不好看，想提高，那就從頭開始吧，也不難！給出幾點建議：

不管多大年齡，不管多高身份，寫字還得放空心理，放平心態，就當自己是小學生，一切得重頭開始，磨刀不誤砍柴工。從最基礎的就得從基本筆畫、偏旁部首、結字造型開始練。

字帖上的再不好，也比沒有基礎的人寫得好。當然最好是選一種你自己特別喜歡的字型來練，那樣會更有興趣。附圖這個是顏真卿楷書，也是很多初學者的入門法帖。

寫字最忌三天打魚兩天曬網，每天需要堅持。效果不會立竿見影，要做好心理準備，只問耕耘，不問收穫，先堅持一年半載，應該會有提高。

關鍵是沒有系統臨帖。

第二要堅持寫。字好是功夫的體現。

第三字寫完後要對帖，看自己差那，一個個攻關。

天賦高的人不臨帖創造自由體，乍看不錯，細看卻又不耐看，為什麼?就像現代高速發展的科技，它是建立在前人研究成果基礎上不斷創新的結果，沒有傳承空談創新。又想起孔聖的一句話:學而不思則罔，思而不學則殆。用在學書上一樣十分貼切。