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春捂

秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恆定，一般在攝氏37℃左右。如果體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。

春捂秋凍，其實是指為適應下一個季節的天氣、氣候特點，在衣著調節方面的一些提示。

春捂秋凍是有科學道理的。春季白天的溫度高了一些，但是早、晚溫度還是比較低的，因此要“捂”。秋季，天氣剛開始轉冷，寒冷的日子還在後面，“凍”是指適當少穿點衣服，提高抗寒能力和抵抗力，對過好冬季也有幫助。

但春捂秋凍還需要有一個度，並不是所有人、所有時候都適合秋凍。尤其是老人和小孩等抵抗力比較弱的群體，在秋季，應該根據自己的情況及時添衣。

南方地區，秋天下雨的時候，溫度低、溼度大，尤其容易感覺到“一場秋雨一場寒”。伴隨著空氣溼度大的這種“寒涼”具有滲透性，就像冬天北方“乾冷”、南方“溼冷”一樣，是一種“透心涼”，因此還是根據自身條件調節衣著比較好，謹防感冒。