投籃看似簡單,然而卻蘊藏了許多技術小細節,下面這些細節獻給打鐵的人們,祝你們提高自己的投籃命中率, 心法給你們了,自己去閉關修煉!
1.起跳前屈膝下蹲,起跳時發力的順序是自腳尖自下而上傳遞至指尖;
2.這條是重點,主手側身體略內旋,投籃手勢架起時要保證眉心、肘、球與籃筐之間保持在同一平面,btw此平面應與重力方向一致;
3.出手時,手臂自然打直,體感近似於小臂彈出,打直的過程,仍要保持四點同一平面;
4.球最後離手時接觸到的是指尖,具體哪根手指取決於每個人的手型結構和習慣,別用拇指和小拇指最後離手就是好球;
5.出手的瞬間,球在指尖停留的時間越短,手指對球路的不良干擾就越小,球的飛行軌跡也就越遵循四點所成平面;
6.出手瞬間,用力壓腕,目的在於加快出手速度,增加球的旋轉,保證球的高弧線,從而提高命中率;
7.整個投籃動作一定要做完整做充分,出手後保持手型,目送球的飛行路線,直至入筐;
8.當你在出手的瞬間就能感覺到這是不是一個好球,並在眾人目送球擊中籃筐之前就已經殺入籃下衝搶前場籃板,你已經完美的掌握投籃這門藝術。
投籃看似簡單,然而卻蘊藏了許多技術小細節,下面這些細節獻給打鐵的人們,祝你們提高自己的投籃命中率, 心法給你們了,自己去閉關修煉!
1.起跳前屈膝下蹲,起跳時發力的順序是自腳尖自下而上傳遞至指尖;
2.這條是重點,主手側身體略內旋,投籃手勢架起時要保證眉心、肘、球與籃筐之間保持在同一平面,btw此平面應與重力方向一致;
3.出手時,手臂自然打直,體感近似於小臂彈出,打直的過程,仍要保持四點同一平面;
4.球最後離手時接觸到的是指尖,具體哪根手指取決於每個人的手型結構和習慣,別用拇指和小拇指最後離手就是好球;
5.出手的瞬間,球在指尖停留的時間越短,手指對球路的不良干擾就越小,球的飛行軌跡也就越遵循四點所成平面;
6.出手瞬間,用力壓腕,目的在於加快出手速度,增加球的旋轉,保證球的高弧線,從而提高命中率;
7.整個投籃動作一定要做完整做充分,出手後保持手型,目送球的飛行路線,直至入筐;
8.當你在出手的瞬間就能感覺到這是不是一個好球,並在眾人目送球擊中籃筐之前就已經殺入籃下衝搶前場籃板,你已經完美的掌握投籃這門藝術。