在解決問題之前要先找到病因在哪。

首先題主害怕與人打交道。為什麼害怕？在社交心理學上，這叫社交恐懼，而社交恐懼的產生與個人對自己完美主義、擔心自己的行為或語言在別人面前出醜等相關，也就是沒有心理預期，你看你與熟人社交就沒問題，主要是你知道你在熟人眼中的印象是什麼，而與陌生人呢，你很難把握他們對你的評價。這種情況輕點的是社交障礙，嚴重的就會導致抑鬱症。

怎麼解決呢？

放開心態，要臉皮厚。

不要太在意自己在別人眼中的印象，大家都為自己而活，太在意別人對自己的看法就是綁架自己。你看馬雲是不是很牛逼，但依舊有很多人在天天罵他、你是不是覺得那些帥哥美女明星都風光極了，但依舊有人天天在微博罵他們，那上面這兩個例子只是說明：人的成長生活環境不同，會有不同的價值觀，他們的看法都站在自己角度分析的，而且人人不同，放開心態就無關緊要！出醜又能怎麼？我不還是照樣活的好好的！

分享個接地氣的方式來解決。

我小時候也是類似，不願見陌生人、害怕上臺講話等，後來找到一個很好的解決方案，當你見陌生人或者上臺講話時，你就想象著身邊有個親人在，或者把陌生人想象成一位熟悉的朋友，你的恐懼會減少很多。

你可能有社交焦慮，而且程度很嚴重。

但是，這又沒有什麼關係，你可以練習假裝和別人很會打交道，或者做一些設計類的工作，這樣的工作獨處的時間過多，相對社交的時間更少。

現實是，我們的社會的確獎勵更多外向的人，因為看上去他們更能控制資源，顯得更厲害，內向的人多少會被低估，自然就會吃虧很多。

導致發展很慢是錯誤的聯絡！

你以為發展慢就是自己不會社交，可很多牛人社交依然不行，可為什麼成為了牛人，那是因為他們很有自知之明，知道自己擅長什麼，不擅長什麼，如何發揮自己的優勢。

你一定有這樣的感覺，內向的人雖然不太愛說話，可遇見困難，特別有毅力，更容易完成一些比較難的挑戰，其實就是更可靠。

如果是在職場上，可靠比看上去能說會道更有用，領導交給你一個工作，你完了了，甚至超預期完成了，這才是價值。

而要是創業，你和你的合夥人分工協作，完成了一個專案，你的價值就體現出來了，而不是非要把自己變成外向的人。

或者你根本就不是外向，只是陌生人面前不說話，熟人面前是話癆，這樣，你只需要調整自己的關注焦點，你會發現，你可以講講你擅長的話題，說你熟悉的領域，慢慢的就能和別人打交道了。

現在大家對社交最大的誤區就是，要口才很好，可很多人從小的家庭環境或者性格間接導致了今天的處境，又想立即改變現狀，是不可能完成的任務。

改變需要過程，任何事情都是這個規律。

所以，發展慢是因為學習少，成長慢，這才是關鍵問題。交朋友社交只是很小的一方面，而換句話說，當你自身的價值很低時，別人為什麼要和你社交呢？

就算你認識一個超級牛人，牛人真的就能幫助你多少了嗎？