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1 # DancingElephant
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2 # 創業探秘
關於iOS平臺有哪些有助睡眠的應用，據我瞭解大致有如下應用：
健康ios有一個名為“健康”的自帶程式，可以記錄每天的運動資料，飲食、營養、生殖健康、睡眠狀況等資訊。
健康健美該應用用於檢測睡眠質量，並提出合理建議。
MotionXMotionX是一款收費APP,主要是針對睡眠問題提出治療方案。
Sleep用於監測人體的健康睡眠質量。
1. 潮汐
有比較豐富的白噪聲；
顏值比較高；
每日一句都很激勵人；
可以設定睡眠提醒
推薦指數四顆星
2. 小睡眠
推薦指數三顆星
3. now
正念冥想的應用，也有一些助眠噪聲。
睡眠還是要規律，尤其是要有固定的起床時間。工作日和週末起床時間都要固定。
還可以看看《睡眠革命》《高效睡眠》等書。