首先心理諮詢一般推薦面對面的諮詢，這樣效果相對比較好一些。不知道題主在哪個城市，雖然百度確實有很多推廣廣告，但是還是可以再百度搜索“城市名+心理諮詢”，例如如果在合肥就搜尋“合肥心理諮詢”來找一找本地的心理諮詢室。這裡請注意：一般首頁前幾位都是花錢做網路推廣的，不一定真的好。

可能你會需要一點時間去了解和比對，一般這些諮詢室上面也都有預約的電話，如果有你希望瞭解到的內容但是沒有了解到的，那麼還可以打電話過去問問。經過一番比對，也許你會選出某一個適合你的心理諮詢室。這裡請注意：主要了解心理諮詢師的情況，畢竟做諮詢的時候都還是一對一進行的。

其次如果以上面對面心理諮詢對於你所在的城市難以適用，是在很難找到面對面的合適的諮詢師的話，那麼也可以尋求網路心理諮詢幫助。這個渠道就比較多了，有很多心理諮詢的APP，就連淘寶上也有心理諮詢。比如在手機淘寶上搜索“心理諮詢”後，上面會出現阿里認證的心理諮詢師，你也可以看看比對一下。

找一個有眼緣的，你覺得願意信賴的諮詢師，開啟心靈之旅吧，正規的心理諮詢是會幫助到你的。