還有的時候我們吃東西容易養成單側咀嚼的習慣，其實這樣對牙齒非常不利，也會造成牙頜畸形。比如我們見到某個人嘴好像長的有點歪，其實就是嚼東西不注意，總是用單側咀嚼造成的。有一個普遍的現象就是我們聚會吃東西喝啤酒的時候，經常有人會用牙齒當瓶啟子作為工具使用，這是最容易損傷牙齒的行為。還有我們平時的一些特殊習慣，有的時候有的人會習慣緊咬牙，或者剔牙的時候不在意。會使牙縫變大，加快齲齒和牙周炎的發作。還有因為不良藥物反應，比如四環素牙，也會導致牙齒表面發生破損。

刷牙的時候也注意養成好的習慣，用溫水刷牙而不要用冷水，這樣可以減少對牙齦牙髓的刺激。醫學研究發現，經常吃泡麵可以導致體內的鈣流失，使牙齒髮生嚴重的損傷。我們平時儘量少吃，同時我們吃鹽的時候也要注意減量。還有就是性生活過度也會導致人體的鈣流失，牙齒過早出現鬆動的情況。

現在很多人都喜歡去洗牙，認為可以有效的去除牙結石。洗牙儘管對牙齒清潔有很好的作用，但是保護牙齒最重要的一點，就是我們從我們日常的飲食習慣，衛生保健習慣，口腔健康的呵護入手。不要單純的依靠洗牙來保護牙齒，嚴格的自律，日常好習慣的養成才是最重要的。希望對你有幫助

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