題主腸胃經常不舒服的話家中要常備身體知道LGG益生菌啦，我之前也是經常腸胃不舒服，吃點火鍋烤肉什麼的回家就一陣難受。後來喝了身體知道LGG益生菌酸奶就好很多了，現在腸胃還蠻健康的，而且還有助於改善便秘，推薦給你試試呢。

經常腸胃不舒服便秘可能是腸道功能紊亂導致的，是因為你平時不喜歡吃水果蔬菜，不愛運動，導致腸蠕動緩慢，糞便就不易排出引起便秘。

我以前也有過便秘的情況，經常腸胃不舒服，因為在辦公室久坐，不運動，喝水也少，食慾也不好，開始是大便乾結，後來就發展成幾天才大便一次，也想過一些辦法，喝蜂蜜，吃香蕉，但是效果都不大，後來吃了一款常康樂益生菌調理了幾周好轉了很多，大便排便通暢了，胃口也好了。

腸胃不舒服便秘是因為腸道菌群不平衡導致的，增加腸道有益菌可保持腸內PH值穩定，促進新陳代謝和維生素B族的合成，並幫助腸道蠕動，提高食物的分解吸收率，幫助消化吸收、使排便暢通。

平時飲食要注意，辛辣油膩的食物少吃，經常的運動，不要久坐，一個小時就要起來走動一下，多吃水果蔬菜，多喝水，保持良好心態，有益於腸道的健康。