無論男生女生 我們面板的構造是一樣的！！很多男生皮脂分泌相對旺盛 所以會出現油痘皮 或者閉口粉刺的困擾 但無論哪種膚質 做好清潔 補水保溼 防晒的基礎護理工作 是必不可少！

提及肌膚的修復 一般是我們面板自身的屏障受損 即皮脂膜和角質層被破壞 鎖水能力和抵禦外界刺激的能力下降 隨之出現一系列的面板問題才需要修復！那麼對應的便是修復角質層 保護好我們每個人天生的面板屏障！！

首先對於清潔 很多人會因深度清潔越洗越油 比如出油旺盛 所以頻繁洗臉 用強清潔力強鹼性的皁基潔面 搓盤子一樣清理臉部油脂 我們面板呈弱酸性 臉部酸鹼度被破壞後 也會導致皮脂膜和角質層受損 如果迷戀去角質 洗臉產品等 脫脂過度 對面板是沒有好處的 所以建議最好溫和清潔 對自己的臉溫柔以待！！首選最溫和的清潔成分葡糖苷 或真正的氨基酸潔面產品 不要以為這種溫和的潔面產品洗不乾淨 淡妝可卸 我們的臉沒那麼髒 其實潔面能做到清潔足夠而又不刺激 就已經發揮它的作用了！！

然後是補水保溼 大多數人都知道補水的重要性 但如果因為屏障受損 面板自身鎖水能力不夠的話 補水是補不進去的 或者有短暫效果 很快又打回原形 所以真正的補水保溼是要修復角質層 使其發揮正常的鎖水功能 而角質層裡的細胞間脂質重要組成部分 是叫神經醯胺的成分 那麼自然補充流失的神經醯胺 是修復屏障的王道！！所以使用含神經醯胺成分的產品 養肥角質層 是補水保溼的關鍵！！

另外呢是要做好防晒！！紫外線對面板造成的光老化是不可忽視的 尤其是對受損的肌膚傷害更大！！無論何時 都應該有防晒意識 選擇適合自己的物理防晒產品 男生如果嫌麻煩 選擇帽子這種硬防晒也是不錯的選擇！！

對於面板有炎症的還可以配合紅沒藥醇 維生素B5 EGF等對面板有消炎修復作用的產品使用 特別嚴重的要在專業醫生指導下進行用藥治療！總之呢 男生女生都需要做好清潔 補水保溼 防晒的基礎護理工作 在肌膚受損期間 耐心使用修復類產品 同時配合合理飲食作息 適當運動等 保證正常的新陳代謝 剩下的就是交給時間咯～

男生面部面板問題大多是身體內部腸道問題引起的。

我所調理的男生，但凡面板不好油膩愛長痘痘，大多都有腸道功能不佳的表現。具體表現為腸道敏感，吃一些刺激性食物就會拉肚子，可是不管它拉幾次也就自然痊癒了，或者熬夜就便祕。始終在便祕和拉稀之間徘徊。

一般需要如此調理一個月，最明顯的改善就是面板光滑無痘痘。

1.飲食清淡，少刺激，少辣少油多蔬菜。每餐一個拳頭的蔬菜和水果是必須的；

2.補充益生菌改善腸道功能，提升腸道免疫力。腸道屏障功能不好，大顆粒食物進入血液會引發全身的慢性發炎狀態，面板自然敏感愛長痘痘；

3.補充維生素AD：一個是幫助面板和腸道粘膜修復，一個是提升和維持全身免疫力穩定。

三管齊下，面板自然會棒棒噠。如果你愛運動就更好了，每週三次流汗運動，然後補充溫開水，效果更佳。

祝越來越健康，越來越帥！

如今，男色時代已然鏗鏘而至。只可惜調查資料很有些不好看：四個男人中就有一個面板油光光，而這一個還有三分之一的可能不到35歲。男人的面板問題來自荷爾蒙的作用男性面板一般偏向油性，PH值約為4.5～6.0，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。

當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，面板上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。

第一步：潔面冬季氣候乾燥，洗臉的溫度不能過高，不然會更加乾燥，可以選擇一款溫和無刺激的保溼洗面奶，切不可使用香皂潔面，因為香皂中含有的鹼性成分會帶走肌膚表層的水分，讓肌膚變得更加乾燥。

第二步：面膜冬天面膜會變幹得特別快，可以將保鮮膜剪成小塊，均勻地貼在面膜的上面，可以減少面膜水分的蒸發，讓面膜成分更好吸收。

第三步：熱毛巾敷臉熱毛巾中的熱氣可以加速面膜中養分的滲透速度，同時還能夠防止面膜過快乾燥，每隔5分鐘用熱毛巾敷一次，每次30秒就行，用手輕輕按壓在面膜上，不僅可以促進臉部面板的吸收力，還能夠防止面膜過快變幹。

第四步：補水潔面後，最好拍上滋潤型爽膚水，可以加速促進血液迴圈，還能幫助肌膚充分吸收營養成分，然後再塗上保溼乳液。最後一步是保溼面霜，不僅可以將前面的水分“鎖住”，還能滋潤肌膚。

根據題主的照片和描述，17歲還屬於青春期生長階段。面板存在以下問題：

1 毛孔粗大

2 痘印

3 痤瘡

4 面板油膩，清潔度差

5 油水不平衡

男生想要改善面部面板問題要分成三步：

首先壞習慣會導致肌膚問題嚴重，熬夜、吸菸都是對身體有很大傷害的，長暗瘡、閉口粉刺是由於面板毛孔堵塞，髒東西排不出去，人體排毒時間是晚上11點過後，所以儘量不要熬夜。

其次就是平時飲食要規律，避免飲酒過度讓肌膚出現暗瘡。另外過量的攝取碳酸飲料也會讓面板受到糖化進而膚色發黃。油膩辛辣的食物要少吃，多吃水果蔬菜補充維生素。

首先，充分且適度的清潔，洗面奶要選擇氨基酸系洗面奶，溫水潔面，不要用太冷或太熱的水洗臉。洗完後要用乾淨的毛巾吸乾水分（注意是吸，不要拿毛巾使勁擦臉）。

氨基酸系洗面奶中價格最低，但效果也是非常棒的。膏體比較難擠，質地比較醇厚，擠一點就足夠起泡，清潔力強。

其次，要保溼，毛孔粗大和面板油膩都是因為缺水引起的，所以適度的保溼很重要，但是又不能保溼過度，因為過度的滋潤會讓面板悶痘。

主打消炎補水，沒有香味，適合男生使用，很清爽，痘痘氾濫的時候也能消炎去紅。

主要針對有炎症的痘痘，調節黑頭白頭，溫和不刺激，可以讓痘痘乾癟。

主要功能是祛痘印，對新生的痘印和修復面板很有效，質地輕薄不油膩。

最後，防晒，防晒是因為如果毛孔和痘痘暴露在紫外線下，會越來越嚴重。

很清爽，不油膩，能滿足學生黨防晒的需求，便宜大碗，價效比高。而且適合痘肌使用。

如果你的痘肌實在太嚴重了，想要面板快速修復，改善面部面板的問題就要去坐專業的醫美治療了。

去三甲醫院面板科，醫生會根據你的面板狀態，具體的給出解決的辦法。特別提示千萬不要聽信偏方、和美容院的推薦，一定要去專業、正規的三甲醫院。

如今男孩子也越來越注重自己臉部的保養和改善了，那麼我們到底應該怎麼去改善呢？

一、勤洗臉多防護

很多男生都比較的懶惰，有時候拖一拖就懶的去洗臉護膚了。所以第一步我們要保證每天至少洗兩次兩次（早晚各一次），接下里我們可以塗抹一些祛痘祛痘印的，當然如果你沒有痘痘那你就可以敷一些美白、清潔的面膜。

二、注意飲食習慣

飲食習慣對臉也是很重要的一點，首先你得忌辣、忌油膩、忌垃圾食品多喝水，一定要少抽菸少喝酒。其次便是規律的作息，充足的睡眠是會讓身體保持良好的新陳代謝，才能保持面板光滑細嫩。

三、多排毒

臉上起痘很大部分原因就是排毒不暢，所以一定要記得固定時間去排毒。每天至少上一次大號，多喝水或排毒飲料。

四、少玩遊戲

很多男生喜歡玩遊戲，電腦的光線對臉本身就會造成一定的損傷。再加上玩遊戲後不固定的飲食習慣、不固定的排毒、不固定的睡眠，更容易損傷臉部肌膚。所以一定要少玩遊戲。

磨砂膏

如果你有油性的臉，你需要選擇一種能夠儘可能減少油量的清潔劑，並且可以幫助你的身體停止在它上面生產更多的油。這意味著你需要一種比正常情況稍強的清潔劑，所以尋找一種含有乙醇酸作為成分之一的面部磨砂膏，此清潔劑旨在幫助減少油性面板，並保持清晰的膚色，從而激發自信。

粘土面具

如果你有一段時間對自己，想想粘土面具。有一段時間人們認為粘土面膜只對女性面板有益，但隨著時間的推移，我們意識到粘土面膜只是對人體面板有益。粘土吸收水分，同時讓肌膚感覺滋潤和恢復活力，並且還收緊毛孔，讓肌膚看起來更細緻粘土面膜可以幫助管理油脂含量，並恢復肌膚原有的原始狀態。

面部化妝水

與流行的觀點相反，石油和水分不是一回事。即使你有油性面板，定期滋潤以保持面板健康也很重要。關鍵是要尋找一種不致粉刺的保溼霜。這個詞是至關重要的：非粉刺是一個術語，表示產品不會堵塞毛孔。如果你不小心選擇了粉刺保溼霜，你可能首先會造成你的油問題 - 甚至會產生一些痤瘡。 將保持你的毛孔清晰，並保持你的面板看起來過於光澤或油膩。

的 要試試麼）麼麼噠 一摸就大 您來問來我來回答 我們是擁有多名醫學博士的團隊，多人擁有在美背景深知國內外最前沿醫療科學 感謝關注與厚愛， 為了家人健康請轉

一.食補

多吃紅棗

吃紅棗並不只是女人的專長，男人吃紅棗能補氣血，使面色紅潤，面板變得潤澤。紅棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進面板細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色。

每天一杯檸檬汁

檸檬的美白功效，大家應該都有所耳聞，它富含的維生素C，能夠促進肌膚新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。每天喝一杯檸檬汁，能快速美白肌膚。

多吃白蘿蔔

中醫有提到：白蘿蔔利五臟，美白肌膚。因為白蘿蔔中含有豐富的維生素C，不僅能促進肌膚於膠原蛋白的融合，還能改善血液迴圈，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使面板白皙細嫩。

二.補充睡眠

每一週至少保持3次以上的8小時有效睡眠，長期缺乏睡眠，會令人面板暗黃粗糙、免疫能力下降，有些更嚴重的會早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病！“晚上11點不睡是不要臉，凌晨1點不睡是不要命!”

三.區域性按摩去除暗沉膚色

區域性按摩是一個比較好的去暗沉的方法！區域性按摩，可以選擇用洗面奶抹在面部清潔擦上，然後輕輕的按摩部分色素比較多的地方！同時這樣還可以去除肌膚代謝的老皮角質和死皮，同時還可以達到清潔的作用，能夠清除殘留的汙垢和油脂，同時還可以讓臉部的其他肌膚問題得到緩解偶！網上對面板按摩手法很多，大家可以去對照著做一做。

四.促進迴圈改善新陳代謝

改善新陳代謝能有效的排出男性肌膚堆積的毒素，肌膚有毒素不僅會讓肌膚變得暗沉，同時還會讓肌膚出現很多其他的肌膚問題，比如說痘痘等問題，面對這些問題的時候我們需要提高自己的代謝迴圈，這樣可以染給肌膚的膚質變得比較好，讓男性的暗沉膚色得到緩解偶。可以喝一些對肌膚新陳代謝有用的飲品和食物！

五.護膚品

使用護膚品也是改善面板暗黃有效的方法之一，要注重護膚品的品質，高階可以買男士專用，歐珀萊，妮維雅，一般買丁家宜等，經濟實惠的就來個大寶吧。

印堂發黑長痘，最近是否運氣不好呢？

圖片是否本人照片？？？？

1 長痘痘的根本原因

雖然長痘的原因有很多，但歸根到底的原因就是堵塞毛孔，代謝廢物排洩不出，這才是誘發痘痘的根本原因。

2 不當護膚和生活習慣會加重痘痘

3 不同部位長痘的原因和身體內部的關聯

長期各個部位的痘痘反反覆覆下不去，其實反映的是身體機能紊亂，面板代謝能力偏弱，才導致痘痘反反覆覆。

額頭長痘：

　　原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題

　　改善：早睡早起，多喝水

雙眉間長痘：

　　原因：胸悶，心律不整，心悸

　　改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品

一張圖告訴你，為什麼你的痘痘老是反覆！

恩，大姨媽請忽略，因為沒有找到男人的圖片。哈哈~~這都是“魚丸時尚”每天會更新的知識，喜歡可以一起關注學習~~~回覆“4”瞭解更多痘痘內容

其實和女生一樣，內調加外調，內調嘛，均衡膳食營養，按照金子塔的飲食結構。營養學上，多吃抗氧化的食物，外在會年輕，內在臟腑也會年輕，抗氧化的食物太多了就不一一類述，最強的有花青素比如黑米，紫葡萄的皮，藍莓等等，還有蝦青素，三文魚等等，它的抗氧化性是維生素E的幾千倍，可見抗氧化的厲害，下次我也應該試著吃吃了。不過還要膠原蛋白的攝入，不過膠原蛋白的前身好像是賴氨酸，像酸奶啊，黃豆啊，豬皮啊，魚皮啊等等。中醫裡面，是要滋陰，滋陰了面板就水潤，不老，皺紋減少，這太多了，老鴨玉竹湯，百合蓮子銀耳泡，絲瓜湯、豬腳湯等等。外在嘛，要看你什麼型別的面板了，我混合型，經常用的兒子剩的純奶多敷敷，面板保溼，美白。如果幹性嘛，那就太多了，蛋黃，橄欖油，維生素E 做面膜 等等，堅持效果會意想不到的好，如果有痘，可以綠豆粉塗臉，薏米粉還有白芷粉或者珍珠粉調點礦物水塗臉，效果也會好。還有我覺得不要用太多化學的洗面奶和麵膜等，有的都有去角質的成分，長期以往面板會更差。

在我看來，男士面板的主要特點就是毛孔粗大，角質層較厚，油脂分泌旺盛，加之多數男士對自己的面板都不在意，所以有80%以上的男士面板都是油性的，加之氣候的改變，面板粗糙冒油就像塊油田。每個人的肌膚性質不同，一切不以面板狀況、年齡和預算為前提的護膚推薦都是耍流氓，完美的肌膚要有正確的護膚方式，但更重要的是我們身邊需要一個專門指導我們的人，如果想要快速有效的控油，祛痘痘印，收縮毛孔，祛斑，美白，先得了解清楚自身的膚質型別和問題，如果不瞭解自己膚質型別該如何正確護理保養也可以參考：騰訊面板健康測試調查問卷，判斷自己的膚質型別_精準分析面板問題_教你正確護理保養肌膚，給你專業改善建議，對自己的肌膚負責。之前我身邊的男生很多除了工作便是娛樂，大多數的人不太重視穿著裝扮的藝術，也不懂如何修飾自己的外表。作為女生肯定會有想法的，如果一個面板健美、面貌清爽的形象，更讓人覺得容易接近。作者：鄧詩茹連結：https://www.zhihu.com/question/26961201/answer/136808450來源：知乎著作權歸作者所有。商業轉載請聯絡作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。