零食就是三餐以外吃的東西，只有規律的吃飯才會對健康有益。超市賣的各種風味酸奶，味道好，但沒有什麼營養的。各種零食也是很多新增劑吃多了也不好所以還是少吃或不吃零食。

由此問題，我聯想到了一個詞語：垃圾食品。有些垃圾食品非常好吃，童叟皆愛，但是對於我們的身體健康沒有任何意義。

垃圾食品(Junk Food)，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。垃圾食品包括:油炸類食品、醃製類食品、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸、火腿等)、餅乾類食品(包括所有加工餅乾)、汽水可樂類飲料、方便類食品(主要指泡麵和膨化食品)、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、燒烤類食品。

對於我們來說，身邊的類似的小零食不枚勝舉：

一、蝦條薯片：

二、泡麵：

三、罐頭食品：

四、漢堡包：

上述小零食出現在大街小巷、各類商超百貨。

為了健康，我們無比管住嘴，邁開腿。