回覆列表
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1 # 木易生活家
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2 # 麻辣麻辣琪
粥不是所有人喝了都有減肥的好處的，如果你喝白米粥，你的體質溼氣比較大，那麼你可能還會起到反向效果，加重溼氣，從而導致一系列身體問題，白粥是水稻做的，種在水裡，是溼氣最大的食物，不是好建議大家長期喝粥。可以多喝五穀粥，小米粥。
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3 # juan卷
一日三餐喝粥，這也要看量啊。
但是你日常都是碳水，減肥效果不會太好。
我們減肥還是要吃的健康，然後適當運動。
不能靠著單一的某種食物就想瘦，可能到時候沒瘦成功。身體卻付出了沉重的代價！
親們記住！
健康最重要！
健康最重要！
健康最重要！
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4 # 樂活七七
不好。粥屬於精緻碳水。大部分水分，餓的快。
而且只喝粥的話其他營養跟不上。
堅持不了多久
這樣減不了肥，這樣反而會營養不良的，早餐吃好要豐盛些，雞蛋，奶和青菜都要有，中午要更加豐富一些除了上面的以外還有有肉，肉類主要有牛肉和雞肉。晩上以素和青炎為主。記住三餐主食要控制好量，一次主食量不超過100克。