1--去學習正確的發聲方法.你可能沒有學過發聲,用氣.

實際上,一般人唱歌都是用嗓子去唱的,這樣,往往是不僅歌聲不好聽,而且自己還很累----特別是嗓子會很疼.而如果你 用正確的發聲方法去唱歌,那麼你不但會把歌唱的很動聽,而且唱的時候也會覺得比較輕鬆,唱完一首歌后嗓子也不會有疼痛感.關於這方面,建議你去請教一下學音樂的人.

2---象死了都要愛和青藏高原這類高音歌,唱著本來就很累 嗓子 ,所以我建議你以後在唱這類歌的時候,一次只唱一首,然後就休息吧.

3--------平時要注意保護好嗓子.不要吃過多的辛辣食物,不要長時間大聲吆喝等

唱歌最重要的就是要保護好自己的嗓子，一般聲樂一節課合適的時間在45分鐘左右，所以在唱歌的時候一定不要時間過長，要學會用腹部發力，這樣唱起歌來會特別輕鬆。如果唱歌唱的喉嚨痛，一定要多喝水，讓嗓子保持溼潤狀態，可以吃點消炎藥、金嗓子喉片之類的，儘量不要大聲說話了不要用力撕拉嗓子，不要出辛辣刺激的食物。最主要還是要學點技巧，唱歌是個體力活，多練習多找技巧，會越來越棒的。