提起內火旺相信大家對此並不會感到陌生，尤其是對於喜歡吃辣食物，以及喜歡熬夜的人來講，內火旺在我們的生活中是非常常見的，當身體屬於內火旺的體質時，一定要及時的進行調理，內火有著很廣的意義，如胃火、肝火等，那麼內火旺怎麼調理呢?

　　在生活中有不少人喜歡喝花茶果茶，其實冰糖燉雪梨去火的效果會好一些，買原味雪梨乾，泡菊花等花茶的時候，適量的加入一些雪梨乾，再加入適量的冰糖，去火的效果就會有了，當然也是可以單獨沖泡雪梨乾而不加入任何花茶的，效果也是不錯的，不過雪梨乾是比較寡淡的，所以說可以換成鳳梨乾，菠蘿不但有著豐富的營養，還有著誘人的香味，鳳梨乾的用法與雪梨乾是一樣的，與花茶一起沖泡或者是單獨沖泡都是可以的。

　　蘿蔔也是一個去火的良品，有句話說的好，冬吃蘿蔔夏吃薑，為了去火而選擇使用的蘿蔔，不要使用胡蘿蔔，而是使用青皮蘿蔔或者是白蘿蔔，特別是白蘿蔔的作用是最好的，榨成汁也是可以的，不過白蘿蔔的汁液是比較辛辣的，所以可以加入適量的冰糖進去冷壓住，個人建議最好是選擇青皮蘿蔔，青皮蘿蔔的汁液味道是比較順喉的，如果連榨汁都不願意去的話，可以買櫻桃蘿蔔，直接當成水果來吃就可以了，不但有著去火的作用，還有著豐富的營養以及美容美顏。