氣血虛弱所致，由於生產大量失血，氣血不夠充盈，血脈迴圈就不暢，身體的寒症就顯現出來了。艾葉水燻蒸，每天喝點黑糖姜棗茶，排寒溼！

老中醫哈哈哈，氣血兩虛。首先問自己三個問題，1.為什麼是產後2.為什麼是自己3.為什麼會是膝蓋。

回答第一個為什麼， 簡而言之，孕產素。

第二，缺乏產前訓練，產後恢復訓練。

第三，自己姿勢不對，過於頻繁用到膝蓋，而不是髖關節。運動模式，錯誤。

產後4天倆膝蓋疼，原因有二。

一是孕前缺乏鍛鍊，孕中過分靜養，造成腿部肌肉力量退化。又因孕期體重較大，腿部肌肉不給力，對膝關節的壓力較大而磨損嚴重。

只是孕期沒有症狀顯現而已，產後稍有受涼，膝蓋便會疼痛。

二是缺鈣。由於缺乏運動，戶外活動減少，孕婦對鈣的吸收就會減少，以及胎兒生長需要大量的鈣。這就造成孕婦鈣的缺乏，導致腿疼。

產後4天，產婦身體還比較虛弱，可以坐在床沿兒，抬抬腿，練練大腿前板股四頭肌，加強一下。

等42天產褥期過了，就可以加大訓練幅度了，好好的做康復訓練了。