你好，烏龍茶是可以輔助減肥的。因為烏龍茶裡面含有單寧酸它可以代謝血液中的膽固醇含量從而達到分解脂肪的目的。不過烏龍茶也有幾個注意的地方，喝對了可以輔助減肥，喝錯了茶容易被氧化掉起不到減肥的效果，具體有以下幾點；

1，餐前餐後喝一杯烏龍茶

2，喝熱茶，不加糖

3，飯後1個小時左右喝，比較適合

4，喝烏龍茶也要根據個人的體質情況，如果喝完出現胃痛或失眠的要停止喝了

5，泡烏龍茶溫度在80~90度，要30~60分鐘飲用完，負責茶裡面的營養物質極易被氧化

除了烏龍茶注意事項以外飲食也要注意以下幾點；

1，切忌暴飲暴食，再好的烏龍茶如果暴飲暴食也會失去作用。

2，多吃蔬果類食物，可以促進代謝。

3，少糖類少油食物，增加燃脂速度。

4，儘量避免過冷的食物，養護腸胃健康。

5，多吃優質優質蛋白質食物，比如魚蝦海鮮類，豆製品，奶製品，蛋類