回覆列表
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1 # 日不落152627797
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2 # 嘉桐333
日有所思 夜有所夢，一個人的潛意識裡想過夢裡的人或事，睡著了，潛意識就出來了，就會做夢，如果想的事情太多，大腦沒有好好休息，就會有這些問題出現
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3 # 全科醫聊
首先說明每天都做夢而且做多個夢一般是正常的，不要有思想壓力！我們的睡眠分為淺睡眠和深睡眠。在淺睡眠的過程中我們的腦電波比較活躍，都會有做夢的現象。而在深睡眠的時候人一般不做夢。你做夢多，說明目前睡眠時淺睡眠為主，而且做夢都是將要醒來時能夠記住夢的內容，如果一天晚上做多個夢，說明你醒來次數多一些，側面反應睡眠質量偏差，睡眠不夠深。長期睡眠質量差會帶來白天沒精神，注意力不集中，身體乏力等後果，影響生活工作。如果試著改善，可以白天適當多運動，運動到適度疲勞感，可以透過適當晚睡一點，睡覺前不要喝濃茶咖啡，睡前不要收看收聽緊張刺激電視廣播等來改善！如果睡眠繼續惡化變得很差，可以透過輔助睡眠藥物改善，目前不需要！祝有個好心情！
夢是用科學都無法解釋的，幾乎每個人都做夢，不做夢的人太少太少了。我也是特別愛做夢，從小到大都這樣，沒有什麼不好。