給你一個作息時間安排表參考一下，因為我不知道你具體的上課時間，不過大二的課程還是很緊的。

現在是秋季，就按照冬季作息來安排：

7:00-7:30 起床洗漱、吃完早飯。

7:30-8:00 散散步或者準備上課。

8:00-12:00 有課的話去上課，沒課可以去社團活動，或者圖書館看書，千萬不要賴在宿舍，不然肯定就耍手機浪費了。

12:00-13:20 吃完午飯，洗洗衣服（因為中午溫度比較高，而且剛吃完飯活動活動有助於消化）

13:20-14:00 上床午休

14:30-17:30 有課上課，沒課的話五點後可以選擇去運動運動。

17:30-18:00 做運動！可以室內也可以室外

18:00-18:30 吃晚飯，散散步

18:30-21:30 複習今天的功課，做作業，預習明天的的內容。

21:30-22:30 娛樂時間，看看電視劇打打遊戲都行，控制好時間就行。

22:30-23:00 洗漱，護膚，上床準備入睡。

23:00-7:00 睡覺晚安