這個問題是很多人都難以解決的問題，每個人都有一個結，這個結可能是親情之間的傷害，也可能是朋友之間的傷害，也可能是你的舊情人，他們是傷你最重的人，它是你全心付出後產生的反作用，因為痛才難以忘懷，所以揮之不去，又無法解脫吧。

如果想要找到解決的辦法，就是忘掉過去，學會接受新生事物，可以出去跳舞，爬山，游泳，旅遊，到處去玩玩，把思想和認識轉變一下就可以了。

從另一個角度來分析一下，原因究竟出在哪裡？

人是高階動物，有大腦，有思維，如果這個問題不解決，永遠都無法寧靜，心情總是在壓抑當中。

要學會諒解，學會寬容，只要你放下了，天還是那麼藍，地還是那麼闊，太陽還是那麼美麗，人與人之間還是那麼美好，雖然跨躍這一步非常艱難，但你一旦跨躍，你就會知道解下包袱，輕裝上陣的輕鬆和美好。

人這一輩子，最大的敵人就是自己，不要總讓自己把自己壓垮，好多時候都是在拿別人的錯誤來懲罰自己，有意義嗎？那是你的錯誤嗎？

我是心理興趣認證的作者，對於心理有一定的研究，並且還成功的跨躍了自己的那道坎，原諒了別人，皆大歡喜。