水蘇糖是可以促進雙歧桿菌增殖的功能糖，益生菌是指透過攝入足夠數量，對宿主起有益健康作用的活的微生物。

你買的益生菌當時沒有作用，是因為:

1.沒有攝入足夠的數量。人體腸道內的微生物達百萬億級，您可以看一下您購買的益生菌的含量，如果只有百億級或者不足百億，那麼，對於腸道來說，杯水車薪。

2.益生菌是活菌，攝入到體內需要經過胃酸，各種消化酶的侵襲。益生菌的功效往往取決於患者胃腸道pH值，一般在胃中（pHl—2）被殺死大部分，進入小腸後（pH6∼8）才可以生存併發揮作用。

3.每個人腸道內的微生物結構是不一樣的，就是早晨與晚上也有很大區別。益生菌就算進入了腸道，益生菌的增殖也存在很大的問題，外界攝入的益生菌屬於外源性，與人體內的微生物構成競爭，往往很難定殖並增殖。

而水蘇糖，低聚果糖等功能糖是為腸道內的雙歧桿菌提供營養的，可以增殖腸道內雙歧桿菌，對於緩解便秘有很好的效果。除此之外，還有促進維生素B2B6B12及葉酸的合成，可以促進鈣鐵鋅硒等微量元素的吸收。