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1 # 三暉美益甜
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2 # 茄子營養師
這種腹瀉與便秘交替的情況，我想首先不是應該想著吃什麼，而是應該趕緊就診進行檢查。
腹瀉便秘交替雖然常出現在腸道功能紊亂的人群裡，可能和腸道菌群失調或者飲食不規律有關，對於老人也有可能是胃腸道蠕動功能下降導致的，但問題是這種情況也可以見於結直腸癌早期，在腫瘤早期的時候最常出現的問題除了這種情況，還可以出現糞便變得細長，這和腫瘤所引發的刺激或者機械壓迫有關。
我們經常覺得有些觀點危言聳聽，但是卻在發生一些問題的時候抱怨為什麼沒有早點發現，所以這種情況應該先排除最壞的情況。
建議老人先去醫院進行結腸鏡檢查，以便獲得完整的腸道內影響，如果沒有問題，那當然是非常好的事情，這種時候可以考慮補充適量菊粉，也可以同時補充一點益生菌，可能有一定的改善，同時要規範飲食，儘量健康合理。
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老人便秘和拉肚子，是因為腸道不好，可以試試低聚果糖。低聚果糖屬於益生元，為腸道內雙歧桿菌提供營養，可以便秘腹瀉雙向調節。同時可以促進維生素B1.B2.B6.B12的合成，促進鈣鐵鋅硒等微量元素的吸收。