當寶寶睡覺不安穩時，找到問題所在，有針對性的去解決。

1.積食

晚飯或者夜奶給寶寶吃太多，導致食物在胃裡消化不動，刺激寶寶的神經系統，睡覺也會難受，翻來翻去的。孩子的晚飯一定要少吃，一般吃到70%的飽就可以了。

2.房間的溫度

看看孩子是否過熱或過冷，孩子和大人體質不一樣，要密切關注孩子的溫度。我每天睡覺乾的最多的事就是摸摸孩子頭上有沒有出汗，身體會不會涼，隨時調整適合的空調溫度。

3.房間的環境

孩子睡覺時不喜歡有光線，拉上窗簾，關掉夜燈，營造一個安靜的睡眠環境。

4.睡覺之前的情緒

避免睡覺前，孩子情緒激動、興奮。睡前給孩子讀些繪本或聽聽輕音樂。

5.定期帶孩子體檢

帶孩子檢檢視看孩子是否有身體的疾病或缺鈣缺鋅等症狀，針對性的治療。

只要孩子沒有身體疾病，不用去刻意干預孩子的睡姿。當然更不能把手放進褲子裡了，這樣只是手不能動，腳和頭照樣動呀。所以，順其自然吧，只要寶寶健康就好。