寶寶三個月18天以母乳餵養為主的話，媽媽多注意補鐵就可以了。

鐵元素是人體所必需的一種營養物質，對人體的生長、代謝，神經系統和智力發育有非常重要的作用。而且，人體缺鐵了不會很快表現出來，等到有症狀，就已經很嚴重了，若是損傷到神經則是不可逆的。

0～6個月：如果是純母乳，母乳中鐵含量少，媽媽最好繼續補鐵。

媽媽可以首先食補：

具體食補怎麼吃呢，來看食譜吧！

富含鐵的食物有（按補鐵能力排序）：

動物肝臟；

動物血；

紅肉類如牛肉、豬肉、羊肉；

白肉類比如魚、雞鴨肉；

蛋黃；

植物類比如黑芝麻、黑木耳、黑米、蘑菇、豆製品；

綠色蔬菜：菠菜、油菜等。

補鐵同時，必須要有維生素 C，還需要豐富的蛋白質，它們是能促進鐵吸收的，vc主要存在深色果蔬裡，比如櫻桃、番茄、生菜、鮮棗、橘子、獼猴桃、檸檬、草莓等。

以上是食療，是預防貧血用的，已經貧血的，食療是不夠的，檢查缺鐵的需要用鐵營養素儘快糾正。