人有時產生挫敗感，是因為目標定的太高。目標如果略高可於能力，跳一跳就能夠上。那人的自信就可建立，這樣良性迴圈，下次再定個目標，跳一跳又夠得著。每天進步一點點，一年下來，自己就成長一大步！

所以，達不到預期也沒關係，降低下期望值，不苟責自己，心態穩下來，好好努力，相信你終會達成預期！

別灰心別放棄，加油！

我認為可以從以下幾個方面努力:

1.認真查詢達不到自己預期的根本原因。

是不是你的預期目標過高，不符合現實執行呢？是不是因為某種客觀條件不具備或者是受限制呢？是不是因為你本人主觀上的努力不夠呢？

2.對症下藥，改變現狀。

不管你是因為哪一種原因達不到自己的預期，你都必須在今後的工作 學習 生活中努力改正，有針對性的制定出糾正和預防措施並認真實施。

3.放寬心態，從容面對。

寵辱不驚，得失無意，持平衡的心態，坦然面對，幸福會來敲門的！當事與願違時，改變一下自己的思路和方式方法，也會有意想不到的收穫喲！