首先覺得你提到“強制”兩字有些不妥，孩子這麼小，睡眠不規律是自然現象，我們大人不能去刻意阻止孩子的睡眠，要求孩子必須怎麼樣怎麼樣。我印象當中我家寶寶在一歲半至兩歲半期間基本晚上都是11點左右睡覺，這個和孩子平時在家的作息時間有關係，平時孩子白天起來晚，午休也就會推到下午兩點，一般孩子都會午休2個小時，這樣就下午4點了，晚上吃飯時間基本在7點，孩子再興奮和家長玩會，基本差不多10點了，一般孩子躺下後都會自言自語過家家似的自己玩一會，這樣差不多就十一點左右才能睡去

首先要調整的是孩子白天起床時間要早點，儘量在9點之前起來並在吃完早飯，這樣中午飯時間趕在12點吃完，再半個小時的消化時間，在十二點半就開始哄孩子午休，午休不宜過長，建議最長兩個小時，然後叫醒後玩到下午五點開始吃晚飯，接著玩到晚上8點半就需要把孩子放在床上了，在床上可以給孩子互動的小遊戲，不宜很興奮的遊戲，或者講繪本，家長看著時間預計半個小時互動時間後就開始告訴寶寶，現在該睡覺了，我們要關燈睡覺了，這個時候就關燈，屋裡不要有任何太亮的光線出現了，屋裡也要安靜下來，給孩子營造一個安靜的空間，一般孩子一會就睡著了。