不上班，休息的時候，做一些有助於提升自己的事，最有益。

碎片化的時間，每個人做事的選擇又不盡相同。

有人喜歡打遊戲，有人喜歡看書，還有人在追劇。說到有益自己，而不是純娛樂，我比較贊同演員韓雪的做法。她利用拍戲間隙和自己的時間，學習英語來提升自己。在另一種語言的世界裡體會快樂，既學到了一門語言，又多了一種技能，還充實了自己的業餘時間，何樂而不為呢？

我沒有韓雪那樣的勇氣和毅力，但步入中年，我會把自己的工作間歇，安排的很充實。

2、有時候我也會調節寫文章的累，寫寫毛筆字，在書法的世界裡找尋屬於自己的樂趣。

3、如今的生活，就象定好的鬧鐘，哪個點幹什麼，都設定好了。每個晚上，我都會做三十個仰臥起坐、三十個俯臥撐，來緩減一天的疲憊。

上班，做飯，做家務，照顧小孩，輔導作業，很規律的在進行。

看電視，幾乎沒有，小孩的動畫片佔了全屏。應酬聚會也少，因為有逃不掉的重擔在身。

在歇班時，請不要忘記跟上這個時代，去提升自己。