順產兩個月，如果側切傷口已經痊癒，跳操可以的，多做有氧運動加強體質！

產後只要子宮復舊了，切口痊癒了就可以透過運動、少食多餐來配合減肥了！堅持，體質會有很大改善！ 看自己的體質，因人而異。再說減肥的事也不要操之過急了。

關於產後減肥，一般來說寶寶可以新增輔食的時候就可以進行，大概三四個月，不過不建議吃減肥藥或者節食的，畢竟寶寶正處於哺乳期，雖然快速有效，但是容易反彈不說，還損害自己和寶寶身體健康，在飲食上均衡有規律即可，可以適量少吃高熱量、高脂、油炸的食物，可以適量多吃水果蔬菜等，適量多喝水等，

其次就是堅持下去運動，慢慢會見效的

一般來說順產四個月就可以了，剖腹產大概半年左右。不過每個人恢復情況不一樣，最好去醫院做個產後檢查，看看盆底恢復情況和傷口的恢復情況。

健身不急於這一時半會，先讓身體恢復好了才有利於更好的鍛鍊。

我產後一個月就開始做了，現在堅持著，雖然體重沒有變化，但腰細了有曲線了。個人感覺只要不動作太大拉扯住刨婦產位置，都可以做，不然以後更難減。