中醫講：筋長一寸，壽長十年。痛則不通，通則不痛，身上某個地方出現痛點就表明那個地方的經絡出現了瘀阻，這個時候就應該用拉筋或按摩的方式給它揉散開來，泰式拉筋有什麼好處？ 拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能，，拉筋拉軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。許多醫書都介紹，此三條經通暢則人的性功能強悍。因此有的書鼓勵人練習劈叉，但這對普通人畢竟難度太大，還是拉筋最方便。這三條經的不暢也是生殖、泌尿系統病的原因，比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎，女人的痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增強效能力，女人要想治癒各種婦科病，最簡便有效的辦法之一，不需要藉助複雜的輔助工具，有一拉筋凳就足夠了，有的人在拉筋凳上一躺，上舉的腿不能伸直，下落的腿懸在空中不能落地，表明筋縮嚴重，不僅有腰腿痛症，可能內臟也有諸多問題。所以平常應多拉筋按摩，這比什麼吃什麼補藥，保健品好的多，而且還沒有任何負作用，但是拉筋前應做好熱身，以免拉傷。

1、很多按摩方式不一樣，本質都是一樣的就是為了疏頸活血，疏通脈絡，讓全身血液流暢才行。

2、例如，比如你長期坐辦公室，你的頸椎等部位會受到壓迫，會出現血液不迴圈，向前彎曲，這就需要不斷的按摩一些，使頸部血液流暢，身體才不會出現，頸椎病等等