痛風的主要原因就是尿酸高，中老年人比較容易尿酸高，所以痛風患者的比率也是比較高的。不良的生活習慣造成的影響會慢慢堆積，直到引發各類疾病，痛風也是這樣造成的。所以在生活中應該杜絕以下不良生活習慣，預防痛風。

第一、經常喝飲料的人患痛風的機率比較大，因為飲料中的碳酸成分不易被人體吸收，容易在體內形成堆積，影響正常排尿，進而導致尿酸升高，所以預防痛風的第一步就是多喝水，飲料少碰。

第二、長期大魚大肉的行為也易導致痛風，嘌呤過高、高脂肪、高蛋白的食物不易被人體消化，導致肥胖，長期下去，就會引發痛風，透過觀察也可以發現，痛風患者以肥胖者居多。

第三、不運動者是痛風患者的高發人群，肥胖的人關節承受的重力較大，時常引發關節痛以及關節炎，而這些正是刺激痛風發作的關鍵因素，預防痛風也要適當減重，減輕關節的承受能力。

第四、熬夜是誘發痛風的因素之一，因為熬夜會使內分泌失調，影響正常新陳代謝，內臟血管和腎臟血管會收縮，排尿功能受影響，體內的尿酸會升高，這就是熬夜誘發痛風的過程。

第五、飲食不當，體內酸鹼度失衡，比如偏食酸性食物導致體內酸性化，引發痛風，因此平衡飲食也是非常重要的工作。