是的，琦玉老師就是一個單純靠鍛鍊成為超人的，首先琦玉本來不想當英雄的，學生時代因為自己的弱小而對自己的未來產生了懷疑。長大後，在一次偶然間遭遇怪人襲擊，在與怪人的螃蟹人對戰後找回了想當英雄的夢想。然後他就開始進行的鍛鍊，根據琦玉的回憶那段日子是人生中最痛苦的，就算是在辛苦，在難受他也要堅持下去。

他每天的鍛鍊內容就是，每天100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個深蹲、10公里長跑。其中力量的轉變，達到了一個沒人能夠理解方法，但是他就是這樣變強了，但是他也付出很多代價，比如在酷暑和嚴寒天氣不能開空調和風扇的習慣，深蹲時因為勞累肌肉的過多疲勞，就這樣堅持了一年半後，他變強了，也失去最最重要的東西“頭髮”，是的他“禿”了。變成了一個光頭。

但是他的是最強無疑，還沒有琦玉無法打敗的人。使用其鍛煉出的戰鬥招式，每次都能擊敗怪人，太多的怪人被他的普通一拳所擊敗，就算是在強一些的怪人，只要用於認真一拳也是能輕鬆擊敗。他確實憑藉自己鍛鍊身體得到這一切，其實這也是主角應得的。