你的BMI是22.不用減肥，你應該是對身材不滿意吧?塑身就可以了。健康第一，塑身可以在你體重不怎麼變化的情況下身材更妙曼

親愛的很簡單，給你推薦一個減肥產品，純食物代餐粉，只要飯前喝一杯就能月瘦8～20斤，安全健康有效，無效退款

每天吃飯去先喝湯（最好是清湯），喝完之後再吃飯！因為吃飯之前喝湯會讓自己吃的少一些，然而湯含的卡路里比較少，時間長了就可以了！然後平時也要注意其他的飲食！

減肥不能節食，這隻會讓你短期內瘦，之後你一吃，就胖了，還會傷胃，我生完孩子也挺胖的，那時候帶孩子，每天的運動量很大也瘦不下來，後來別人推薦用減肥藥，我一開始也不敢吃，後來看朋友瘦的挺好也就試試，效果還真的不錯，不但不影響我帶孩子，也沒有不舒服的感覺，主要是它要求你要吃飯，不能節食，理由是你在減肥的時候吃多少，減肥後還是吃這麼多，這樣身體也不會因為你一下子增加熱量而發胖，也不會拉肚子，拉肚子只會讓你脫水，痛苦還傷身體，還會反彈，我吃了效果很好，現在只有94斤。我也介紹給了媽媽，她吃了也沒有不舒服，2個月瘦了40斤，我也網上查了它，藥監局可以查到，相關的資質都有，是合法的產品