為什麼說肥胖也是一種營養不良？

我們講胖人多痰溼。就是在於肥胖的人他的溼氣在體內積聚。所以說胖人還是一種營養不良。

因為如果說你營養充足的話。你就不會體內淤滯，也不會出現水寒溼氣重。這樣一個狀況，我們身體的代謝功能就不會差。

如果體內的營養不足，脾陽也就運化不了這個水汽，水汽就會積聚在體內久而久之，就會出現這個肥胖，特別是這個腹部的肥胖。

那麼我們需要提升陽氣，去溼化淤。怎麼樣去溼化淤呢？

比方說飲食方面。我一定要清淡的食物。生冷的，寒涼的食物一定要少吃。

運動方面，其實並不一定是一定要出多少汗？因為胖人本身就水寒凝滯至腎精不足，而大出汗的話反而加重腎精更加虧虛。所以說我們其實散步的這個運動。還是非常的比較好的。特別是餐後運動，多吃維生素c的食物儲存，保證身體的一個新陳代謝正常。按摩，瑜伽也是很有必要的。

因為有的人單純的胖。有的人是病理性的肥胖。這種病理性肥胖是不正常。是身體某個方面的機能出現問題才會引起肥胖的。