我就是一名高血壓患者，從2015年發病，當時血壓高達190。左邊身體己出現麻木（小中風），當時我立馬警覺起來，每天早上五點起來跑步，每天跑8到10公里，其間戒一切甜酸苦辣，油炸燒烤，一直堅持到現在，血壓由原來的190。降到現在的140。原來耳鳴症狀也沒有了。

作為一名對高血壓太瞭解的醫生，我開來回答吧！高血壓患者如果確診高血壓，一定要及時服用高血壓藥物，將高血壓及時控制下來，並且要經常監測血壓，確認藥物的療效！如果血壓控制的好，可以按照正常人來提高自己的免疫力，比如吃中藥調理，或者體育鍛煉！切記不要在血壓控制不好的時候盲目透過鍛鍊身體控制血壓，不但效果很慢而且有限，而且血壓沒控制好的情況下鍛鍊身體很可能造成腦血管破裂的後果，本人在醫院已經遇到了好幾例此類病人！

所以目前來看，吃降壓藥控制高血壓才是唯一正確的方法！血壓控制好了想怎麼補都沒問題！

松針煮水而成的松針茶對於高血壓，高血糖，高血脂的雙向調節作用很好，中國的醫學家吉玲教授已經用松針作為原料研發生產出長效降壓片，很多年前，含有松針成份的菊明膠囊，作為一種中藥降壓藥，就已經在臨床使用。