這個是心態問題，對生命的理解不同，答覆也會不同，不自我強迫，不跟風造勢，活的開開心心便是對生命的最大尊重。

男人過了中年後，要不要跑步呢？當然要了，人到中年，身體的機能也是下降，而人到中年也是各種慢性疾病高發的階段，尤其是對於現在人上有老下有小壓力很大，平時的飲食和生活習慣也不是好，那麼各種疾病積累下來會在中年的這個階段開始爆發一些小的慢性疾病，如高血壓／高血脂／痛風／高血糖等等。

但是如果中年不控制，那麼老年的時候就會增加各種慢性疾病的風險，比如腦梗／腦中風／心梗等等。那麼與跑步有什麼關係呢？跑步在這裡面佔有十分重要的位置，首先跑步可以幫助控制體重，從而能夠降低血壓／血脂和血糖等，對於預防這些慢性疾病有很好的效果。

不過在跑步的時候需要注意的是，一定不要過量的運動，剛開始運動時，可以先從快走半小時開始，再慢慢過渡到慢跑，再慢慢增加跑步的時間，跑步除了上述的好處以外，還能夠增強免疫力，預防便秘，緩解腰椎以及頸椎的問題，對健康有很重要的作用。