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  • 1 # 東溪男北

    我認為,這個要看寶媽的體質,對於那種不吃飽、不喝湯就沒奶的寶媽來說,這是行不通的。相反的,就有那種喝水都有奶的寶媽,他們適當控制飲食,做一些無氧運動,後期再加適量的有氧運動,瘦30斤還是有可能的。好身材是每個女人都想要的,可不是每個人都能擁有的,那種怎麼也吃不胖的人,你是羨慕不來的。

  • 2 # 我的大學有個你

    產後減肥一定要以保證健康為前提,寶媽在生完寶寶後任務還沒有完成,還需要照顧寶寶等,因此不可以盲目地去減肥,像是節食減肥就對身體不大好,應選擇適當鍛鍊和多運動的方法來減肥。

    1、注意飲食。產後一兩個月減肥的寶媽不建議節食減肥,但要想取得比較好的減肥效果,也需要對進食做一些控制。生完寶寶後,寶媽可以適當地減少進食量,不能再像懷孕時那樣大吃大喝,多吃一些蔬菜和蛋白質豐富的食物,少吃油膩和脂肪多的食物。

    2、運動減肥。寶媽在產後,比較好的做法是多運動,不要長時間待在室內或躺在床上。產後四十多天,已經可以多少做一些家務,不僅能活動身體,還有助於消耗過多的脂肪。此外,每天做做瑜伽或者是健美操,或者去戶外散散步,對於減肥都有幫助。

    最後祝寶媽和寶寶都健康幸福

  • 中秋節和大豐收的關聯?
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