我認為，這個要看寶媽的體質，對於那種不吃飽、不喝湯就沒奶的寶媽來說，這是行不通的。相反的，就有那種喝水都有奶的寶媽，他們適當控制飲食，做一些無氧運動，後期再加適量的有氧運動，瘦30斤還是有可能的。好身材是每個女人都想要的，可不是每個人都能擁有的，那種怎麼也吃不胖的人，你是羨慕不來的。

產後減肥一定要以保證健康為前提，寶媽在生完寶寶後任務還沒有完成，還需要照顧寶寶等，因此不可以盲目地去減肥，像是節食減肥就對身體不大好，應選擇適當鍛鍊和多運動的方法來減肥。

1、注意飲食。產後一兩個月減肥的寶媽不建議節食減肥，但要想取得比較好的減肥效果，也需要對進食做一些控制。生完寶寶後，寶媽可以適當地減少進食量，不能再像懷孕時那樣大吃大喝，多吃一些蔬菜和蛋白質豐富的食物，少吃油膩和脂肪多的食物。

2、運動減肥。寶媽在產後，比較好的做法是多運動，不要長時間待在室內或躺在床上。產後四十多天，已經可以多少做一些家務，不僅能活動身體，還有助於消耗過多的脂肪。此外，每天做做瑜伽或者是健美操，或者去戶外散散步，對於減肥都有幫助。

最後祝寶媽和寶寶都健康幸福