人有喜怒哀樂，情緒是我們對於外界事物所作出的一個反應，情緒也會影響我們的身心健康。《內經》有這樣一句話：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。可見，人的一些情緒和我們身體的器官息息相關。那麼，怒傷肝是怎麼回事？

中醫認為，肝藏血，主疏洩。也就是說，肝臟又貯藏血液，調節人體血液迴圈的作用；肝臟還管理著氣的運動、疏通宣洩、保持全身氣機暢通的作用。當人在暴怒的時候，就有可能導致肝氣不順暢、肝氣上逆、肝膽不和、肝部疼痛，損害肝的功能。此外，人在憤怒可能會呼吸急促，可能導致氣逆、咳嗽等，損害呼吸系統。

雖然說怒傷肝，但是人有情緒在所難免。適當的發怒是有助於肝氣的疏洩、機體生理的平衡；但是暴怒則會導致肝氣疏洩過了頭，會引起心煩、失眠、頭痛等的症狀。

所以，在日常生活中我們要及時調節自己的情緒，怒而不發、發而不解都會損害人體的健康。當我們發怒的時候，可以試著轉移注意力，儘快找合適的方式發洩自己的情緒，同時還要找出發怒的原因，平時也要注意修身養性，讓自己變得更加豁達，