1，新鮮椰子汁能量不算高；

2，還原糖﹥8克/100毫升，蛋白質≥.0、6克/100毫升，總酸(乳酸汁)≤0、1克/100毫升，總固形物

>8克/100毫升；

3，椰子汁含糖類、脂坊、蛋白質、生長激素、維生素和大量人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤面板，具有駐顏美容的作用。含有維生素B族和C，是天然補品，尤其是維C，含有抗氧化成份，在與日光接觸中有遊離基的作用，促進新陳代謝，促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊細胞角質，增添肌膚光滑。

天然椰汁富含葡萄糖、蛋白質、維生素，營養十分豐富。

熱量肯定是有的，因為只要含葡萄糖的食物都會有人體需要的熱量，但是不知提問者所說的能量是不是指熱量。

椰汁中含的糖分屬於果糖，可以被人體代謝掉，所以不會產生肥胖的效果，減肥人士也可以放心飲用。

在戰爭時期，物資匱乏，軍隊沒有足夠的葡萄糖為受傷的戰士輸液，就用椰汁代替葡萄糖，挽留了很多人的性命。

在海南，如果有小孩感冒發燒，父母就會給孩子每天拿一個椰子來喝，據說喝三兩天就好了，不知傳言是不是屬實。由此說明，椰子的營養價值還是被當地人認可的。