這句話本身就說的不對，水不能讓人發胖的，它沒有任何的能量。那麼為什麼喝水會發胖呢？是因為喝的是涼水

喝涼水會發胖

在長期的減肥中，很多人選擇的是節食，他們認為，發胖是“儲存量太多了”，其實不然，有些人吃的特別少，還是胖。是因為，此時你的脾胃功能已經失調了，導致其他臟器的運化也失衡了。那麼體內的毒素體排不出去，就會堆積成脂肪。所以，這時你再喝涼水，會加重脾胃的虛弱，代謝變差。

這幾個時間段不能喝涼水

1、早晨起來不能喝涼水，因為早晨醒來，身體急劇缺水，喝涼水會刺激胃粘膜，損失陽氣，導致水溼加重。

2、人在吃飯的時候不能喝涼水，因為人在吃飯的時候喝涼水，會使胃中的血液迴圈減慢，不利於胃液的分泌，造成胃蠕動變慢。

3、在運動中不能喝涼水，在劇烈運動後，機體都處於興奮的狀態，此時喝涼水，使得喉嚨，食道，胃遇冷快速收縮，會造成胃痙攣，胃不適。

4、半夜不能喝涼水，當人們半夜醒來，人體都處於放鬆階段，喝冷水也會刺激胃部。