每個人或多或少都會遇到些心事，久而久之，沒有得到舒緩或者釋放，就會積壓成疾。

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有幾點緩解方法

放空:首先要總結病因，造成自己“不舒服”的原因，問題是否能夠有效解決，對於無法解決事情，要先緩緩，先不去想，放空自己

有很多事情是想不通的，過去就淡了

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調節: 擁有健康的身體為主要，身體不行，從何談起？先嚐試小運動，小健身使自己先變得活力起來，讓身體機能得到更新，釋放自己，壓倒一切“髒”東西

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化解:述說給最親近的人，，這是一種釋放和傾訴，，說出來就好多了，，慢慢的親人朋友會為你一起分擔化解，，，要多鼓勵自己，肯定自己，，每一個明天都是最美好的，，有酸才有甜有苦就有樂，，人必須要這樣才會完整

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——祝你好運

心累的時候，我個人認為，原因，應該是自己，放不下過去的事情等，所以心累，不是，別人說什麼，你都信，因為生體不好，就亂…我，建議你，看看心靈醫生，在網上，找良友一臺，聽牧師，講道課程，有信心的話，一定，可以減少壓力和…